Buttati nella danza!
Grazie agli show televisivi come Strictly Come Dancing e Ballando con le Stelle, la popolarità delle sale da ballo ha riscontrato un aumento nel corso degli ultimi anni! Le sale da ballo vengono viste di solito come qualcosa di poco alla moda, frequentate solamente da gente attempata, ma ultimamente sono diventate popolari in tutte le fasce d’età. La sala da ballo è stata ribattezzata con un nuovo nome piuttosto trendy: Dancesport, ed ottiene il medesimo approccio del calcio o della ginnastica.
Mai considerata l’idea che frequentare le sale da ballo può costituire non solo una piacevole ed elegante forma di attività, ma anche un perfetto allenamento per uomini e donne? E magari pensi che la danza sia una forma leggera di esercizio fisico, invece tieni conto che i danzatori da sala sono in grado di bruciare 260 calorie all’ora e devono mantenere un alto livello di forma fisica. Anche per danzatori non professionali, delle ricerche hanno dimostrato che la loro attività migliora il battito cardiaco e fornisce un buon livello di forma fisica e tono muscolare.
Ed ora anche l’altro aspetto – può davvero diventare una forma di allenamento alla quale dedicarsi costantemente. Il trucco sta nel trovare precisamente la forma di danza che costituisca l’esercizio fisico ottimale per te. Se non sei già addentro ai segreti (ed alla pratica) dell’aerobica e dello spinning, il ballo potrebbe essere un’ottima alternativa. Meglio ancora – se riesci a metterti d’accordo con un compagno di danza col quale andare regolarmente alla sala, potrete incoraggiarvi a vicenda ad andare avanti con la nuova routine.
Ed ecco la parte più divertente – scegliere lo stile che ti ispira di più. Scegli la tua speciale forma di intrattenimento cardiovascolare:
Foxtrot – una danza veloce dove il ritmo di base è lento-lento-veloce-veloce.
Waltz – un vero classico, dove la coppia ruota in continuazione basandosi su un movimento a 3 passi.
Quickstep – altra danza energetica, liscia ed affascinante, con un sacco di movimenti.
Tango – danza sexy ed energetica di origine Argentina.
Jive – danza molto veloce con movimenti molto esuberanti, con tanti slanci e calci.
Cha-cha – una sensuale danza di origine cubana, fatta di piccolo passi ma di molto lavoro di piedi.
Con la Festa della Donna dietro l’angolo – c’è proprio un’ottima scusa per voi signore per persuadere il compagno o il marito ad iniziare a prendere lezioni con voi. Provate!